Les séances de sophrologie peuvent commencer avec les enfants à partir du moment où ils sont capables d’exprimer leurs ressentis et vécus corporels, c’est-à-dire vers l’âge de 5 ou 6 ans. 

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Les outils proposés et adaptés de façon ludique, s'adressent aux enfants qui peuvent présenter :

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• des troubles du comportement (hyperactivité, agressivité...)

• le stress de l'enfant, souvent lié à l'école, au contexte familial et/ou social 

• des troubles du sommeil, de l'endormissement, des terreurs nocturnes

• une timidité excessive

• un manque de confiance

• des angoisses liées à l'échec scolaire

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L'adolescence est une période de transition et de changements souvent synonyme de mal-être : l’adolescent quitte le monde de l’enfance pour construire petit à petit son monde d'adulte. 

La Sophrologie peut l'accompagner et l’aider à aborder de façon plus sereine ce cap délicat, fait de modifications physiques, mentales et émotionnelles afin qu'il se sente "mieux dans sa peau" en ayant un impact sur : 

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• l'estime de soi

• le sommeil

• la préparation aux examens scolaires

• la mémoire et les capacités d'apprentissage

• une timidité excessive

• la motivation, sa mise en activation, son maintien

• changements de vie 

• l'amélioration des relations sociales et familiales

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